Yoga-Specials

August - Dezember 2019

Yoga-Special 2 h / 2,5 h                          25,- EUR / 30,- EUR

 

Datum Uhrzeit Thema Yogalehrer/in
       

So, 08.09.2019

17:00 - 19:00 Uhr

Dynamisches FaszienYoga

Susanne Privat

FaszienYoga - Schwingen & Federn

Unsere Faszien lieben vielfältige Bewegungen aller Art. Ganz besonders mögen sie es, weit auseinander gedehnt und in alle Richtungen aufgespannt zu werden. In diesem Workshop werden wir unser Fasziengewebe im ganzen Körper mit sanft federnden und schwingenden Bewwgungen aktivieren und beleben. Zum Abschluß des Workshops gibt es eine regenerierende Tiefenentspannung.

 
So,10.11.2019 17:00 - 19:00 Uhr Yin Yoga im Herbst Susanne Privat
Yin Yoga - Besinnung und Regeneration

Mit dem Herbst beginnt die Zeit des Rückzugs und der Stille. Die Tage werden immer kürzer und  die Natur zieht sich zurück, um sich zu regenerieren. Diese Zeit des Jahres, in der die äußeren Ablenkungen schwinden, bietet sich an, eher nach innen zu blicken, ruhig zu werden und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Du wirst eine Reihe von ruhigen Yin-Yogaübungen kennenlernen, die die Körperenergien regulieren und unser Energiepotential nähren. Dabei stehen Yin-Yogaübungen im Vordergrund, durch die insbesondere die dem Element Metall zugeordneten Organmeridiane Lunge und Dickdarm sanft aktiviert werden.

 
So, 01.12.2019 17:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga Special Susanne Privat
Selbstfürsorge und Stärkung der Abwehrkräfte
In der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem besonderen Belastungen aus-gesetzt Dieser steht ganz im Zeichen der Selbstfürsorge und der Stärkung deiner Abwehrkräfte. Du bekommst Tipps und Ratschläge, wie du auch im Alltag deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes tun kannst.
Aus der Sicht der TCM behandelt man bei einer Schwäche des Abwehr-Chi die Meridiane  bzw. Funktionskreise von Lunge/Dickdarm, Magen/Milz und Nieren/Blase.
Wir werden den Workshop mit Yoga Nidra, einer besonderen Tiefen-entspannungstechnik abschließen. Der "Schlaf des physischen Körpers" kann unsere Selbstheilungskräfte stärken und wirkt Stress entgegen.

Anmeldung: Bitte mindestens 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn anmelden bei: mail@mandala-friedrichsdorf.de

MANDALA - Zentrum für Bewusst-Sein & Bewegung

Wilhelmstrasse 7a

61381 Friedrichsdorf

mail@mandala-friedrichsdorf.de

www.mandala-friedrichsdorf.de