Taten für morgen - Du machst die Welt besser! - ein Informations- und Austauschabend

Was hat das Gehen mit meiner Gesundheit zu tun?
Gehen ist so alltäglich, dass wir uns nicht bewusst sind, welche ganzkörperlichen Wirkungen eine Fehlmotorik haben kann. Unsere Gehmotorik führt zu faszialen Zugwirkungen, die sich spürbar auf den gesamten Bewegungsapparat, das Gleichgewicht sowie das körperliche Wohlbefinden auswirken. Sogar unsere Gefühle werden von unserer gewohnheitsmäßigen Körperhaltung mit beeinflußt.

Hier ein Test, ob das Seminar vielleicht für Sie sinnvoll wäre:
 

Gehen Sie barfuß in normaler Schrittgeschwindigkeit auf einem festen Untergrund. Dann halten Sie sich beim Gehen die Ohren zu.
Was hören Sie? - Bum, Bum, Bum,...?

Dies ist ein hörbares Zeichen für den Fersengang, den wir uns häufig durch das Tragen von normalen Schuhen angewöhnt haben. Mit jedem "Bum" senden Sie einen Stoß durch jedes Gelenk Ihres Körpers, der dem 1,5 - 4 fachen Ihres Körpergewichts entspricht. Wen wundert es da, dass Knie, Rücken, Nacken und Kiefergelenke im Laufe der Jahre zu schmerzen beginnen? Ja, dass diese Schmerzen trotz erfolgreicher Behandlung immer wieder kehren?

In dem praxisorientierten Seminar wird der Unterschied zwischen dem "Gehen in konventionellen Schuhen" und dem "Gehen im Barfußgang" erfahrbar gemacht. Durch bewusste Achtsamkeit und Umsetzung des Erlernten werden wir schnell die Unterschiede und ihre Auswirkungen auf den Körper feststellen.

 

Seminarinhalte:

  • Einfühlen in stehenden und gehenden Körper
  • Bewusste Körperausrichtung in den 3 Ebenen
  • Unterschiede in der Gehmotorik mit und ohne Schuhe (bzw. mit Barfußschuhen)
  • Erhöhtes Bewusstsein für die Ebenen des Gehens: Füße-Becken-Wirbelsäule-Kopf
  • Intergration der Atmung
  • Erlernen einer Faszienmassage für die Füße
  • Vermittlung von alltagstauglichen Übungen

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Schreibzeug mitbringen.

 

Das Seminar ist für Menschen ohne Einschränkung beim Gehen geeignet.
Bei Geh-Problemen oder Rückfragen setzen Sie sich bitte vorab mit mir in Verbindung.

Termin: 

 

Sonntag, 26.05.2019            17:00 - 19:00 Uhr        kostenfrei

 

 
 
 
 
 
 
Weitere Informationen und Anmeldung bei:
Gabriele Poneleit
Tel. 0151-59988198
 

 

MANDALA - Zentrum für Bewusst-Sein & Bewegung

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