Meditationsworkshops

In der Praxis der Meditation können wir die Sorgen und Lasten des Alltags ablegen, innere Ruhe und Klarheit finden und neue Kraft schöpfen. Meditation kann uns ein Gefühl von tiefempfundener Freude schenken. Sie stärkt die Konzentrationsfähigkeit, steigert das Selbstbewusstsein und fördert Kreativität. Meditation ist ein Weg in die Mitte des Lebens.

 

Die angebotenen Nachmittagsmeditationen eignen sich für Menschen mit Meditationserfahrung (diese kann am Einführungs-Samstag oder bei anderen Kursen erworben sein).

Jeder Nachmittag hat ein besonderes Meditationsthema. Zunächst gibt es eine Einführung in die Tages-Meditation, dann bietet sich die Gelegenheit intensiver zu meditieren.

Die nächsten Termine für die geleiteten Meditationsworkshops an Wochenenden sind:

Samstag, 14.09.2019            16:00 - 18:00 Uhr
Meditation für Anfänger und zum Auffrischen

  • Meditation: Was ist das eigentlich? Und wie geht das? Die Meditation für Anfänger bietet dir einen Einstieg in das Meditieren und gibt Tipps für die eigene Meditationspraxis.

 

Samstag, 28.09.2019            16:00 - 18:00 Uhr

Chakra-Meditation

  • Chakra Medi­ta­tio­nen för­dern die Har­mo­ni­sie­rung und Stär­kung der Lebens­en­er­gie (Pra­na). Nach einem Ein­blick in Bedeu­tung und Funk­ti­on der ein­zel­nen Cha­k­ren lernst Du dei­ne Cha­k­ren zu rei­ni­gen und zu har­mo­ni­sie­ren. So kom­men Kör­per, Gefühl und Geist in einen aus­ge­gli­che­nen, ener­gie­vol­len Zustand.

     

Samstag, 12.10.2019            16:00 - 18:00 Uhr
In Harmonie kommen mit Atem-Meditationen

  • Atem­übun­gen hel­fen bei Stress, ent­span­nen Kör­per und Geist und sind Weg­wei­ser und Anker in die Medi­ta­ti­on. Schon eine kur­ze Atem­übung löst Anspan­nun­gen.

    An die­sem Nach­mit­tag lernst du Atem­übun­gen ken­nen, die du auch zu Hau­se leicht durch­füh­ren kannst. Außer­dem wirst du erfah­ren, wie du den Atem für dei­ne Medi­ta­ti­on nut­zen kannst.

     

Samstag, 02.11.2019            16:00 - 18:00 Uhr
Mantra-Meditationen

  • Jedes Mantra hat seine eigene Schwingung. Mit Mantra-Meditation lassen sich geistige und seelische Spannungen lösen oder neue Energien aufnehmen. An diesem Nachmittag werden wir verschiedene Mantra-Meditationen üben und die heilsamen Schwingungen der Mantren auf und in uns wirken lassen.

 

Samstag, 14.12.2019            16:00 - 18:00 Uhr

Advents-Meditation

  • Den Advent frei von Stress erleben, mit dem Herzen und mit Vorfreude!
    Diesen Nachmittag erfahren wir als Zeit der inneren Einstimmung. Bei den Meditationen wird es vor allem darum gehen unser Herz von negativen Gefühlen zu befreien, damit Frieden und Liebe einziehen können. Eine Meditation aus dem UR-Christentum "Das Herzensgebet" erfüllt unser Herz mit Ruhe und Harmonie. So kann Weihnachten für uns zum Friedensfest werden.

     

Teilnahmegebühr: 22,- EUR pro Termin

 

Unterlagen und Sitzkissen vorhanden. Es wird empfohlen eigene Meditationskissen - soweit vorhanden - mitzubringen.

 

Workshopleitung:

Karoline Siebrecht - NLP-Master, Meditationsleiterin, langjährige Erfahrung in der Leitung von Meditationsgruppen

 

Für mehr Informationen und die Anmeldung bitte wenden an:

Karoline Siebrecht

Tel: 06175-511

e-mail: moonbird@email.de
Weitere Infos unter: www.moonbird-meditation.de

 

Anmeldung spätestens bis Mittwoch vor dem Termin!
 

MANDALA - Zentrum für Bewusst-Sein & Bewegung

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