Meditationsworkshops

In der Praxis der Meditation können wir die Sorgen und Lasten des Alltags ablegen, innere Ruhe und Klarheit finden und neue Kraft schöpfen. Meditation kann uns ein Gefühl von tiefempfundener Freude schenken. Sie stärkt die Konzentrationsfähigkeit, steigert das Selbstbewusstsein und fördert Kreativität. Meditation ist ein Weg in die Mitte des Lebens.

 

Die angebotenen Nachmittagsmeditationen eignen sich für Menschen mit Meditationserfahrung (diese kann am Einführungs-Samstag oder bei anderen Kursen erworben sein).

Jeder Nachmittag hat ein besonderes Meditationsthema. Zunächst gibt es eine Einführung in die Tages-Meditation, dann bietet sich die Gelegenheit intensiver zu meditieren.

 

Die nächsten Termine für die geleiteten Meditationsworkshops an Wochenenden sind:

 

Samstag, 25.05.2019            16:00 - 18:00 Uhr
In Harmonie mit dem Atem

  • Atemübungen und Meditation

    Atem­übun­gen hel­fen bei Stress, ent­span­nen Kör­per und Geist und sind Weg­wei­ser und Anker in die Medi­ta­ti­on. Schon eine kur­ze Atem­übung löst Anspan­nun­gen.

    An die­sem Nach­mit­tag lernst du Atem­übun­gen ken­nen, die du auch zu Hau­se leicht durch­füh­ren kannst. Außer­dem wirst du erfah­ren, wie du den Atem für dei­ne Medi­ta­ti­on nut­zen kannst.

    Mit eini­gen Atem­übun­gen wer­den wir zunächst unse­ren Kör­per und Geist rei­ni­gen und har­mo­ni­sie­ren (Wech­sel­at­mung und Vagus­nerv-Atem­me­di­ta­ti­on). Die­se Atem­übun­gen hel­fen uns die All­tags­las­ten los­zu­las­sen, sanft zu ent­span­nen und Kör­per und Geist zu har­mo­ni­sie­ren.

    Gleich­zei­tig ist der Atem ein wun­der­ba­rer „Weg­wei­ser“ (und Weg­be­glei­ter) in die Medi­ta­ti­on. Dies wer­den wir an dem Nach­mit­tag erfah­ren, um dann in den Zustand tie­fer Medi­ta­ti­on zu gehen.

 

Samstag, 15.06.2019            16:00 - 18:00 Uhr

Chakra-Meditation

  • Char­ka-Übun­gen und Medi­ta­tio­nen för­dern die Har­mo­ni­sie­rung und Stär­kung der Lebens­en­er­gie (Pra­na). Nach einem Ein­blick in Bedeu­tung und Funk­ti­on der ein­zel­nen Cha­k­ren lernst Du Dei­ne Cha­k­ren zu rei­ni­gen und zu har­mo­ni­sie­ren. So kom­men Kör­per, Gefühl und Geist in einen aus­ge­gli­che­nen, ener­gie­vol­len Zustand.

    Kurz gesagt: Cha­kra Medi­ta­ti­on kraft­voll aus­ge­führt ist wie ein “ener­ge­ti­scher Hausputz“und ein Wie­der­auf­la­den mit neu­er Lebens­en­er­gie (Pra­na).

Teilnahmegebühr: 22,- EUR pro Termin

 

Unterlagen und Sitzkissen vorhanden. Es wird empfohlen eigene Meditationskissen - soweit vorhanden - mitzubringen.

 

Workshopleitung:

Karoline Siebrecht - NLP-Master, Meditationsleiterin, langjährige Erfahrung in der Leitung von Meditationsgruppen

 

Für mehr Informationen und die Anmeldung bitte wenden an:

Karoline Siebrecht

Tel: 06175-511

e-mail: moonbird@email.de
Weitere Infos unter: www.moonbird-meditation.de

 

Anmeldung spätestens bis Mittwoch vor dem Termin!
 

MANDALA - Zentrum für Bewusst-Sein & Bewegung

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