Meditationsworkshops

In der Praxis der Meditation können wir die Sorgen und Lasten des Alltags ablegen, innere Ruhe und Klarheit finden und neue Kraft schöpfen. Meditation kann uns ein Gefühl von tiefempfundener Freude schenken. Sie stärkt die Konzentrationsfähigkeit, steigert das Selbstbewusstsein und fördert Kreativität. Meditation ist ein Weg in die Mitte des Lebens.

 

Die angebotenen Nachmittagsmeditationen eignen sich für Menschen mit Meditationserfahrung (diese kann am Einführungs-Samstag oder bei anderen Kursen erworben sein).

Jeder Nachmittag hat ein besonderes Meditationsthema. Zunächst gibt es eine Einführung in die Tages-Meditation, dann bietet sich die Gelegenheit intensiver zu meditieren.

Die nächsten Termine für die geleiteten Meditationsworkshops an Wochenenden sind:

Samstag, 12.09.2020            14:00 - 15:30 Uhr
Meditation aus dem Zen-Buddhismus

  • Angebot für Meditationserfahrene:
    Sitzen - Gehen- Sitzen

    In drei aufeinanderfolgenden Runden werden wir im Wechsel im Sitzen still meditieren und anschließend meditativ langsam gehen. Mit jeder Runde kommen wir mehr zur Ruhe. Durch den Wechsel zwischen Gehen und Sitzen wird die Meditation mit jeder Wiederholung tiefer.
    Eine gute Gelegenheit intensiv zu meditieren!

Teilnahmegebühr: 15,- Euro

 

Samstag, 12.09.2020            16:00 - 18:00 Uhr
Einführung in die Meditation

  • Was ist Meditation? Wie geht das? Wofür ist Meditation gut?
    Wir probieren verschiedenen Meditationshaltungen aus und lernen kleine Hilfen für den Meditationssitz kennen.
    Ein erfolgreiches Meditationserlebnis hängt aber nicht (nur) von der richtigen Körperhaltung ab, sondern von der inneren Einstellung. Daher werden wir in einer geführten Meditation die innerer Haltung in der Meditation üben. Zum Abschluss gibt es Tipps für die eigene Meditationspraxis zu Hause.

     

Samstag, 10.10.2020            16:00 - 18:00 Uhr

Chakra-Meditationen

  • Die Energiezentren ("Chakren") waren schon im alten Indien bekannt. Mit den passenden Übungen und Meditationen werden Harmonisierung und Stärkung der Lebensenergie gefördert. Wir werden uns mit den 7 Hauptchakren beschäftigen. Nach einer kurzen Einführung zu Bedeutung und Funktion der Chakren werden wir bei den Meditationen bewusst spüren, wie wir Lebensenergie (Prana) aufnehmen. Mit verschiedenen Meditationen lernen wir die eigenen Chakren zu reinigen und zu harmonisieren. So kommen Körper, Gefühl und Geist in einen ausgeglichenen Zustand.

     

Samstag, 10.10.2020            18:15 - 19:45 Uhr

Stille Meditation

  • Entspannen - in die Weite gehen und den Blick öffnen - Kraft und Klarheit finden in der Stille.

 

Samstag, 14.11.2020            16:00 - 18:00 Uhr

Einführung in die Vipassana Meditation

  • Vipassana ist eine klassische buddhistische Meditationspraxis, die immer mehr Anhänger findet. Die Übungen zur achtsamen, fokussierten Wahrnehmung von Körper und Geist führen zu innerer Ausgeglichenheit und positiver Lebenshaltung.

     

Samstag, 05.12.2020            16:00 - 18:00 Uhr

Meditation im Advent

  • Den Advent frei von Stress erleben - mit dem Herzen und mit Vorfreude!
    Diesen Nachmittag erfahren wir als Zeit der inneren Einstimmung. Bei den Meditationen werden wir unser Herz von negativen Gefühlen befreien, damit Frieden und Liebe einziehen können. Eine Meditation aus dem Ur-Christentum "Das Herzgebet" erfüllt unser Herz mit Ruhe und Harmonie. So kann Weihnachten für uns zum Friedensfest werden.

 

Teilnahmegebühr: 22,- EUR pro Termin

 

Unterlagen und Sitzkissen vorhanden. Es wird empfohlen eigene Meditationskissen - soweit vorhanden - mitzubringen.

 

Workshopleitung:

Karoline Siebrecht - NLP-Master, Meditationsleiterin, langjährige Erfahrung in der Leitung von Meditationsgruppen

 

Für mehr Informationen und die Anmeldung bitte wenden an:

Karoline Siebrecht

Tel: 06175-511

e-mail: moonbird@email.de
Weitere Infos unter: www.moonbird-meditation.de

 

Anmeldung spätestens bis Mittwoch vor dem Termin!

Kostenfreie Stornierung der Anmeldung bis 48 Stunden vor Beginn des Termins möglich, danach ist die Workshopgebühr zu zahlen.
 

MANDALA - Zentrum für Bewusst-Sein & Bewegung

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