Meditationsworkshops
In der Praxis der Meditation können wir die Sorgen und Lasten des Alltags ablegen, innere Ruhe und Klarheit finden und neue Kraft schöpfen. Meditation kann uns ein Gefühl von tiefempfundener Freude schenken. Sie stärkt die Konzentrationsfähigkeit, steigert das Selbstbewusstsein und fördert Kreativität. Meditation ist ein Weg in die Mitte des Lebens.
Die angebotenen Nachmittagsmeditationen eignen sich für Menschen mit Meditationserfahrung (diese kann am Einführungs-Samstag oder bei anderen Kursen erworben sein).
Jeder Nachmittag hat ein besonderes Meditationsthema. Zunächst gibt es eine Einführung in die Tages-Meditation, dann bietet sich die Gelegenheit intensiver zu meditieren.
Die nächsten Termine für die geleiteten Meditationsworkshops an Wochenenden sind:
Samstag, 12.09.2020 14:00 - 15:30 Uhr
Meditation aus dem Zen-Buddhismus
Teilnahmegebühr: 15,- Euro
Samstag, 12.09.2020 16:00 - 18:00
Uhr
Einführung in die Meditation
Was ist Meditation? Wie geht das? Wofür ist Meditation gut?
Wir probieren verschiedenen Meditationshaltungen aus und lernen kleine Hilfen für den Meditationssitz kennen.
Ein erfolgreiches Meditationserlebnis hängt aber nicht (nur) von der richtigen Körperhaltung ab, sondern von der inneren Einstellung. Daher werden wir in einer geführten Meditation die innerer
Haltung in der Meditation üben. Zum Abschluss gibt es Tipps für die eigene Meditationspraxis zu Hause.
Samstag, 10.10.2020 16:00 - 18:00 Uhr
Chakra-Meditationen
Die Energiezentren ("Chakren") waren schon im alten Indien bekannt. Mit den passenden Übungen und Meditationen werden Harmonisierung und Stärkung der Lebensenergie gefördert. Wir werden uns mit den 7 Hauptchakren beschäftigen. Nach einer kurzen Einführung zu Bedeutung und Funktion der Chakren werden wir bei den Meditationen bewusst spüren, wie wir Lebensenergie (Prana) aufnehmen. Mit verschiedenen Meditationen lernen wir die eigenen Chakren zu reinigen und zu harmonisieren. So kommen Körper, Gefühl und Geist in einen ausgeglichenen Zustand.
Samstag, 10.10.2020 18:15 - 19:45 Uhr
Stille Meditation
Samstag, 14.11.2020 16:00 - 18:00 Uhr
Einführung in die Vipassana Meditation
Vipassana ist eine klassische buddhistische Meditationspraxis, die immer mehr Anhänger findet. Die Übungen zur achtsamen, fokussierten Wahrnehmung von Körper und Geist führen zu innerer Ausgeglichenheit und positiver Lebenshaltung.
Samstag, 05.12.2020 16:00 - 18:00 Uhr
Meditation im Advent
Teilnahmegebühr: 22,- EUR pro Termin
Unterlagen und Sitzkissen vorhanden. Es wird empfohlen eigene Meditationskissen - soweit vorhanden - mitzubringen.
Workshopleitung:
Karoline Siebrecht - NLP-Master, Meditationsleiterin, langjährige Erfahrung in der Leitung von Meditationsgruppen
Für mehr Informationen und die Anmeldung bitte wenden an:
Karoline Siebrecht
Tel: 06175-511
e-mail: moonbird@email.de
Weitere Infos unter: www.moonbird-meditation.de