Meditationsworkshops

In der Praxis der Meditation können wir die Sorgen und Lasten des Alltags ablegen, innere Ruhe und Klarheit finden und neue Kraft schöpfen. Meditation kann uns ein Gefühl von tiefempfundener Freude schenken. Sie stärkt die Konzentrationsfähigkeit, steigert das Selbstbewusstsein und fördert Kreativität. Meditation ist ein Weg in die Mitte des Lebens.

 

Die angebotenen Nachmittagsmeditationen eignen sich für Menschen mit Meditationserfahrung (diese kann am Einführungs-Samstag oder bei anderen Kursen erworben sein).

Jeder Nachmittag hat ein besonderes Meditationsthema. Zunächst gibt es eine Einführung in die Tages-Meditation, dann bietet sich die Gelegenheit intensiver zu meditieren.

 

Die nächsten Termine für die geleiteten Meditationsworkshops an Wochenenden sind:

 

Samstag, 26.01.2019            16:00 - 18:00 Uhr
Was ist Meditation? - Für Anfänger und Auffrischer

  • Meditation: Was ist das eigentlich? Und wie geht das? Die Meditation für Anfänger bietet dir einen Einstieg in das Meditieren und gibt Tipps für die eigene Meditationspraxis.
    Zu Beginn haben viele Menschen Probleme mit dem Meditationssitz. Gemeinsam üben wir entspanntes Sitzen und probieren alternative Sitzhaltungen aus. In einer geführten Meditation erfährst du ganz unbeschwert die innere Haltung der Meditation.

 

Samstag, 23.02.2019            16:00 - 18:00 Uhr

Einführung in die Vipassana (Einsichts-) Meditation

  • Vipassana ist eine klassische buddhistische Meditationspraxis, die immer mehr Anhänger findet. Die Übungen zur achtsamen, fokussierten Wahrnehmung von Körper und Geist führen zu innerer Ausgeglichenheit und positiver Lebenshaltung.
     

Samstag, 23.03.2019            16:00 - 18:00 Uhr

Inneren Frieden finden mit Metta Meditation

  • In der Meditation üben wir unsere eigene Natur und die Aspekte des Lebens zu akzeptieren. Statt Unzufriedenheit werden wir erfüllt von innerem Frieden.
    In der Metta Meditation (Liebende Güte Meditation) lassen wir vorallem alten Ärger los und schließen Frieden mit allen Wesen. Wir nehmen eine gelassene, liebende Haltung gegenüber allen Menschen und Lebewesen ein. Wir fühlen uns als Teil des Ganzen und miteinander verbunden.

     

 

Teilnahmegebühr: 22,- EUR pro Termin

 

Unterlagen und Sitzkissen vorhanden. Es wird empfohlen eigene Meditationskissen - soweit vorhanden - mitzubringen.

 

Workshopleitung:

Karoline Siebrecht - NLP-Master, Meditationsleiterin, langjährige Erfahrung in der Leitung von Meditationsgruppen

 

Für mehr Informationen und die Anmeldung bitte wenden an:

Karoline Siebrecht

Tel: 06175-511

e-mail: moonbird@email.de
Weitere Infos unter: www.moonbird-meditation.de

 

Anmeldung spätestens bis Mittwoch vor dem Termin!
 

MANDALA - Zentrum für Bewusst-Sein & Bewegung

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